Ficar em dia com a saúde e a boa forma física tem se tornado cada vez mais elementar na nossa sociedade. O mundo em que vivemos, está cada dia mais exigênte.

E pra você, que quer entrar em uma academia, nada melhor que algumas dicas para ajudá-lo a escolhe-la.

São diversos os motivos que temos para começar a praticar atividades físicas, seja para saúde, boa forma física, para emagraçer, para ganhar massa muscular, para ganho de força, enfim, os motivos que nos levam a procurar uma academia são muitos, agora devemos tomar cuidado :

Primeiro, devemos escolher o local da academia, de preferencia, as academias que sejam perto da sua casa, pois além de ser mais acessível, você não precisa se preocupar com a condução, e nem com a preguiça de ter que sair de casa, e andar por um bom percurso, e depois malhar, e ter que voltar pra casa.Pois o nosso corpo é preguiçoso, e qualquer motivo, é motivo de desistir.

Em seguida, devemos olhar a qualidade dos equipamentos. A academia deve ter vários tipos de pesos e aparelhos. Conheça a academia, visite todos os espaços do seu futuro local de treino. Lembre-se que você está lidando com o seu bem estar, com a sua saúde, e com saúde não se brinca!

Conheça os professores, ou no caso, o personal treiner, pois ele deve ser um profissional capacitado a exerser a sua função! não adianta nada pagar pouco, mas não ter um treino correto!

Não se esqueça de seguir um treino, onde haja um espaço entre exercícios musculares repetitivos, separados por dias, área trabalhada, e peso apropriado. Aquecimento é fundamental!

E não desista tão fácilmente, não se engane também, um corpo perfeito não aparece em 6 meses de treino, ele demora anos para aparecer, então nada de dietas mirabolantes, e nem tomar bombas, com o tempo, o treino, e a alimentação correta, logo, você verá resultados.

                   Espero ter ajudado!           Bom Treino!